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気持ちいいこと

ハナミズキはすっかり散って、
シャクヤクが重たそうに満開です。
紫外線が強く、
寒暖の差も激しいこの時季は、
精神的にも不安定になりがちです。
こどもたちもストレスを重ねています。
風邪引きさんや、
ケガをすることが多くないですか?

大人もストレスがいっぱいです。
朝の目覚めはいかがですか?
胃がもたれたりしませんか?

ストレスは身体に現われます。

一番気持ちのいいことが
処方せんです

キーワードは「ゆっくり

ゆっくりお風呂に入る
ゆっくり話を聞く
ゆっくり挽きたてのコーヒーを淹れる
ゆっくり落語のDVDを観る
ゆっくりパズルを解く...など。

私は紫外線が怖くてインドアですが、
新緑の美しい今ごろは、
お出かけもいいですね。

夏みかんが美味しくなりました。
キウイやバナナといっしょに
フルーツサラダはいかがですか?

私もコンサートまでカウントダウンです。
「ゆっくり」と自分に言い聞かせなくちゃ。

今日も良い日でありますように。
生きる生きるの手塚あずさでした。

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